|
|
23-dages tur med oplevelser og udfordringer i Andesbjergene — en ægte højde ekspedition. En tur, hvor du vil få testet din viljestyrke og udholdenhed og forhåbentlig blive belønnet med den fantastiske udsigt fra toppen af én af "The Seven Summits".
- Bestigning af Aconcagua - Andeskædens højeste top på 6.962 m, med Chris MacDonald
- Individuel BodyAge Test samt et individuelt træningsprogram mhp. Aconcagua bestigningen
- StrongBody StrongMind foredrag og personlig coaching af Chris MacDonald
- Rundt i den gamle by Mendoza fra 1500-tallet
- Ad smukke veje til Puenta Inca i 2.600 m
- Fantastisk trekking til Confluencialejren i 3.400 m
- Basecamp i Plaza de Mules i 4.370 m
- Basecamp ved Plaza de Mules i 4.370 m
- Opbygning af højdelejre i 5.400 m og 5.950 m.
- Sightseeing i Buenos Aires
|
Appetizer — se zoom udgave på maps.google.com
Google Maps is a registered trademark of Google Inc. (TM)
|
1. Formøde: Fortræning og foredrag ved Chris MacDonald 12.00 - 18.00
Kl. 12-13: Velkomst og introduktion/billedforedrag til Aconcagua bestigningen
Kl. 13-15: Foredrag StrongBody StrongMind af Chris MacDonald, varighed 2 timer
Kl. 15:30-18:00 Fællestræning med Chris MacDonald — tiltænkt som vandre/trappetræning med rygsæk
- Få sved på panden med Chris MacDonald og de andre deltagere.
- Få professionel rådgivning i din træning
- Få testet formen — dette er kun en bid af det, som venter os på bjerget.
|
BodyAge Test: Fysisk forberedelse og test til bjergbestigning med Chris MacDonald
Deltagerne får individuelt testet deres fysiske udgangspunkt i en BodyAge Test. Herudfra udarbejdes et individuelt træningsprogram, så deltageren får den optimale forberedelse og oplevelse på bjerget. Testen og træningsprogrammet udarbejdes efter individuel aftale i samarbejde med fysiolog Mette Yun Johansen.
Testen kan kun foretages i København.
|
2. Formøde: Fortræning og foredrag ved Chris MacDonald 13.00 - 18.00
Kl. 13-15 foredrag af Chris MacDonald og spørgsmål / svar
- Få ekspeditionen præsenteret af Chris MacDonald og den erfarne turleder.
- Få sat ord på dine spørgsmål — forvent topkvalificeret svar.
- Få lagt rammerne for dit eventyr.
Kl. 15.30-18.00 Træningsoplevelse med Chris MacDonald
|
Dag 1. Afrejse fra København
Vi forlader Danmark med kurs mod eventyret.
|
Dag 2. Ankomst Mendoza
Ankomst til Mendoza i Argentina. Efter indlogering vil Chris MacDonald og turlederen informere om turen. Der vil være tid til lidt sightseeing i Mendoza, der ligger ved foden af Andesbjergene i 761 m højde. Byen er charmerende, med smukke træer og parker, brede skyggefulde fortove og er et inspirationssted for kunstnere samt et tilholdssted for bjergbestigere
-/-/-
|
Dag 3. Mendoza
Efter morgenmaden mødes vi med vores chefguide, der vil orientere os om den forestående ekspeditions gennemførelse. Efter afhentning af vores klatretilladelser og evt. reserveret udstyr, spiser vi frokost med vores ekspeditionsstab. Herefter er det tid til pakning/klargøring af udstyr samt mulighed for lidt sightseeing i Mendoza og forberedelse af ekspeditionen i øvrigt.
M/-/-
|
Dag 4. Til Los Penitentes
Næste formiddag kører vi ad små bjergveje langs Rio Mendoza til Los Penitentes i 2600m, hvor vi overnatter på et smukt beliggende, mindre bjerghotel.
M/F/A
|
Dag 5. Trek til Confluencia 3.380 m
Selve ekspeditionen starter den følgende morgen, hvor muldyr vil transportere vores hovedbagage til basislejren og soveposerne til Confluencia i 3.380 m. Vi kører sammen med vore bjergguider de 2-3 km hen til indgangen af nationalparken, og herfra har vi omkring 3-4 timers vandring med ca. 10 kg i rygsækken til Confluenzia. I lejren overnatter vi i et stort telt med køjesenge. Aftensmaden bliver serveret i spiseteltet. M/F/A
|
Dag 6. Akklimatiseringsdag ved Confluencia
Dagstur til Sydvæggen af Aconcagua - Plaza Francia (3.900 m), der er basislejr for klatring på Aconcaguas gigantiske lodrette væg. Vi bruger dagen til at tilvænne os højden og til klimaforholdene i det hele taget. En hård men vigtig dag for vores videre bestigning.
M/F/A
|
Dag 7. Fra Confluencia til Plaza de Mulas Base Camp i 4.370 m
Næste etape byder på trekket til vores basislejr ved Plaza de Mulas i 4.370 m, hvor vi skal sove de næste 5 nætter. Turen tager 8-9 timer, alt efter hvor meget vand der er i floden, som vi skal krydse flere gange. Man skal bære omkring 10 kg hver. Muldyr transporterer vores soveposer m.m.
I basislejren bor vi på hotel i fællesrum og med eget "køkken" og har hermed de bedst mulige rammer for en optimal akklimatisering.
M/F/A
|
Dag 8. Hviledag
Hviledag for højdetilvænning efter gårsdagens etape, masser af god mad, søvn og måske en god bog.
M/F/A
|
Dag 9. Øvelser på Horcones gletsjeren
Efter en hviledag går vi til Horcones gletsjeren, hvor vi får en introduktion til glaciologi samt øver os i brugen af crampons. En flot tur med masser af fotos muligheder.
M/F/A
|
Dag 10. Udlægning af depot
På dagen i dag skal vi gå 5-6 timer til lejr 1 i 5.300 m, og hver deltager må beregne at skulle bære 8 kg udstyr, så vi får alt det nødvendige udstyr med op til brug i de følgende dage. Efter oplægningen af depotet returnerer vi til basislejren.
M/F/A
|
Dag 11. Akklimatisering
Efter en ganske hård dag tager vi endnu en tiltrængt hviledag, evt. i selskab med en god bog, men ellers gælder det om at få spist og hvilet så meget som muligt.
M/F/A
|
Dag 12. Overnatning i lejr 1
Når vi forlader basislejren, vender vi ikke tilbage, med mindre det bliver dårligt vejr. I dag skal hver deltager bære ca. 10-12 kg udstyr. Når vi har slået lejr, skal vi deltage i at smelte sne, lave mad, vaske op m.m., men ellers gælder det om at få hvilet så meget som muligt. Fra lejr 1 til toppen tager det to dage, men vi har 2 ekstra dage i tilfælde af problemer med akklimatisering, uheld eller dårligt vejr.
M/F/A
|
Dag 13. Ekstra dag i tilfælde af forsinkelser
Ekstra dag. Evt. en mellemliggende lejr i 5.560m
|
Dag 14. Til lejr 2
Fra lejr 1 tager det ca. 4 timer til lejr 2 i 5.950m. Hver deltager bærer ca. 10-12 kg udstyr. Evt. laver vi en mellemliggende lejr i Nido de Condores. Den endelige beslutning tages på stedet ud fra gruppens helbredsmæssige tilstand samt vejret. Det er meget koldt i denne højde og luften begynder for alvor at blive tynd. Bare det at slå lejr, smelte sne og lave mad er anstrengende og tager sin tid. Vi skal tidligt i soveposen og forsøge at sove så meget som muligt, så vi er klar til næste dags topforsøg.
M/F/A
|
Dag 15. Topforsøg på Aconcagua 6.962 m
Så er dagen kommet, hvor vi skal have testet vores viljestyrke og udholdenhed. Alt imens turlederen planlægger bestigningen vil Chris MacDonald give den sidste peptalk inden topforsøget. Forhåbentlig er bjergguderne med os, så vi undgår storm og snevejr. Normalt tager det 7-10 timer op til toppen i 6.962 m.
Forhåbentlig bliver vores anstrengelser belønnet med en topsucces og en fantastisk udsigt, inden vi returnerer til lejr 2 og soveposen med smil på læben.
M/F/A
|
Dag 16. Reservedag til endnu et topforsøg
Reservedag i tilfælde af problemer med akklimatisering, uheld eller dårligt vejr.
M/F/A
|
Dag 17. Ned til basislejren
Dagen derpå er også en lang dag, inden vi sent på eftermiddagen kan smide os på en blød seng i basislejren. Forhåbentlig har vi stadig smil på læben og succesen at glæde os over på vej ned.
M/F/A
|
Dag 18. Videre ned til Los Penitentes
Når vi skal tilbage til Los Penitentes er vi nu med stor sandsynlighed i kanonform og godt akklimatiserede og dermed i bedre stand til at nyde det fantastiske farvespil der er i bjergvæggene. Trekket vil kun tage 7-9 timer. Igen tager muldyrene tørnen med de tunge ting.
M/F/A
|
Dag 19. Lokal rødvin på vej til Mendoza
Udhvilet efter en nat i kun 2.720m kører vi til hotellet i Mendoza via vores chefsguides vingård, hvor vi spiser frokost og smager på den lokale rødvin. Provinsen Mendoza producerer den overvejende del af Argentinas vin og er dermed hovedansvarlig for, at landet er blandt verdens største vinproducenter.
Om aftenen samles hele ekspeditionen på en typisk argentinsk restaurant, hvor vi kan udveksle minder fra "kampens hede", mens depoterne fyldes.
Her vil Chris MacDonald og turlederen også overrække ekspeditionscertifikatet.
M/F/A
|
Dag 20. På egen hånd
Dagen er til fri disposition. Der er rig mulighed for at besøge nogle af byens utallige vingårde og ikke mindst smage på druerne. For dem der stadig har energien er der mulighed for aktiviteter som f. eks rafting og klatring
M/-/-
|
Dag 21. Ankomst til Buenos Aires
Vi ankommer med fly til Buenos Aires og indlogeres på et hotel i midtbyen. Buenos Aires vrimler af liv, kultur og historie - der er rigeligt at gå på opdagelse i. Shoppinggader, hyggelige fortovscaféer, store brede alléer med monumenter fra Argentinas historie, gamle museer, gademusikanter og tæt aggressiv trafik - alt sammen i en skøn blanding. Tiden står aldrig stille i tangoens fødeby. Skulle muligheden byde sig bør man heller ikke gå af vejen for at sætte tænderne i en stor saftig, grillstegt argentinsk bøf akkompagneret af en god flaske vino, måske med en rask tango med en af de lokale til dessert. (Hvis man da kan bevæge sig efter bøffen...)
Godt mættede efter en god lang tur i Sydamerika og forhåbentligt med udsigten fra toppen af Aconcagua på nethinden, slutter vi turen af på behørig vis med at spise god middag i Buenos Aires sammen inden vi skilles. M/-/-.
|
Dag 22. Hjemrejse
Vi sætter kurs mod Danmark, fyldt med gode oplevelser i bagagen.
M/-
|
Dag 23. Ankomst til København
Vi ankommer til København.
|
Måltider
Inkluderede måltider er på de enkelte dage markeret med M (morgenmad), F (frokost), A (aftensmad). Er måltider ikke inkluderet, markeres disse med -
|
Overnatning
I Buenos Aires og Mendoza bor vi på mindre hoteller. I Los Penitentes sover vi i 2-3 personers rum på et mindre hotel. I Confluencia sover vi i fællestelt med køjesenge. I basislejren bor vi på bjerghotel, hvor Topas har eget fælles rum. I lejr 1 og 2 sover vi i ekspeditionstelte til to personer.
|
Graduering og bjergbestigning - Mt. Aconcagua
23 dage, heraf 12-14 dages trekking/bestigning op til grad 6. Der vandres i uvejsomt terræn med op til 8-16 kg oppakning. Klatreerfaring er ikke nødvendig, men det er en ægte højdeekspedition, som kræver, at man har forberedt sig grundigt hjemmefra. Det er nødvendigt at være udholdende og i god fysisk form samt ikke mindst være mentalt motiveret for at kunne bestige toppen.
For at kunne få fuldt udbytte af turen skal man have prøvet kræfter med f. eks. Kilimanjaro, Cotopaxi, Mt. Elbrus, Mt. Blanc eller være i en virkelig god fysisk form. Aconcagua er ikke teknisk svær at bestige, men det er ofte nødvendigt med isøkse/vandrestave samt crampons, og man kommer relativt hurtigt op i den tynde luft, hvilket påvirker koordinations- og opfattelsesevnen. Vores akklimatiseringsprogram, hvor vi gradvist tilvænner kroppen til højden, er en afgørende faktor for succes, men man bevæger sig ikke "helt ustraffet" op til 6962 m og enkelte deltagere bliver måske nødt til at opgive at nå selve toppen. Det er turlederen, i samråd med vores bjergguider, der har det sidste ord i den endelige beslutning — højdesyge er kun farlig, hvis man forsøger at ignorere den. Vores turleder og vores lokale partner har stor ekspertise i at få så mange på toppen som muligt.
En grundig gennemgang af, hvordan man færdes og forholder sig i stor højde, samt øvelser hvor vi lærer de nødvendige teknikker, som vi skal bruge på vores bestigning, gør at hele holdet ofte kommer på toppen. Men en tur af denne karakter vil ofte indebære ændringer. Det kan dels være på grund af en eller flere deltageres højdesygesymptomer e. lign., og det kan dels være på grund af vejrforhold eller andet uforudsigeligt. Dette må deltagerne være indstillet på inden afrejse.
|
Sikkerhed
Alle vore lokale guider er certificerede bjergguider, og de har alle stort lokalt kendskab.
I lejrene er der medicinsk udstyr med bl.a. ilt, samt kommunikations udstyr i form af PC/Internet til modtagelse af vejrudsigter, satellit telefon og mulighed for radiokontakt guiderne imellem.
|
Maden
I byerne vælger og betaler man selv sin mad, dvs. 4 x frokost og aftensmad i alt.
Resten af tiden kan man forvente enkle, men velsmagende måltider.
I basislejren foregår morgenmad som selvbetjening og køkkenet er åbent for kaffe/snacks m.v. hele døgnet.
I camp 1 og 2 tilbereder man selv sin mad, typisk ris og pastaretter, men normalt er appetitten og energien ikke stor i højden, så derfor skal man også medbringe 5 frysetørrede hovedretter samt 2 morgenmadsretter. Guiderne vil løbende være behjælpelige med at smelte sne.
|
Varighed
23 dage, heraf 12-14 dages trekking/bestigning op til grad 6.
|
Klima
I Buenos Aires og Mendoza er temperaturen gennemsnitligt omkring 30° C om dagen og ned til 15 °C om natten. Som i alle andre bjergområder kan vejret være meget omskifteligt på Aconcagua med voldsomme storme. Om dagen kan man både opleve at kunne sidde i badetøj i basislejren (4200 m) samt stå på toppen kun iført en fleecetrøje. Omvendt er det koldt om natten og i 5000 meter er -20° C ikke unormalt og på toppen er der ofte -30° C.
|
Visum
Danskere er visum fri i indtil 90 dage.
|
Valuta
Medbring kontante USD til turen. I Mendoza kan man desuden bruge/hæve på kreditkort.
Hvis man ønsker at leje udstyr i Mendoza, skal dette betales med kreditkort.
|
Adgang til el
Det er ofte svært at få opladet batterier til digital-kamera på denne tur. Medbring derfor batterier til hele turen.
|
Mobiltelefon
Der er kun sparsom mobildækning på denne tur. Mobiltelefon kan derfor kun benyttes fra tid til anden. Generelt ønsker vi ikke, at vores vandreture skal afbrydes af mobilsnak, hvorfor det kun er tilladt at sende SMS og samtale, når man ikke er i selskab med den øvrige del af gruppen.
|
Rejselitteratur
Jim Ryan: Aconcagua and the Southern Andes: Highest Trek in the World (Cicerone Guides)
Harry Kikstra: Aconcagua: Summit of South America (Rucksack Pocket Summits)
Lonely Planet: Argentina
Rough Guides: The Rough Guide to Argentina
Footprint Handbook: Argentina Handbook
Insight Guides: Argentina
Kort
Sergio Zagier: Aconcagua: Trekking and Mountaineering 1:50.000
Kort kan med fordel købes lokalt i Mendoza, hvor det ligeledes er muligt at finde litteratur omkring Aconcagua og Argentina
|
Vaccinationer
Kontakt egen læge ca. 30 dage før afrejse. Husk at oplyse, at du rejser i kategori med rygsækrejsende.
Du kan også finde relevant information på Seruminstituttets hjemmeside: www.ssi.dk
|
Rejseforsikring - specielle forhold når du bevæger dig i højderne
Husk at din rejseforsikring skal være gældende for aktiviteter i mere end 4.000 m. Mange rejseforsikringer dækker ikke, hvis man på turen kommer over en hvis højde. Check med din forsikringsudbyder. GOUDA rejseforsikring dækker i alle højder og ved enhver aktivitet, som afvikles på en Topas tur. Vi anbefaler derfor, at du tegner en GOUDA forsikring til netop denne type af rejser.
|
Dato for formøder er som følger:
Tur til Mt. Aconcagua, afrejse 27/01-18/02 2013, ref. ARCM1301
Formøde den 29. september 2012 kl. 12.00-18.00
Formøde den 5. januar 2013 kl. 12.00-18.00
|
Deltagerprisen inkluderer
Flyrejse Danmark - Mendoza
Al lokaltransport
Alle overnatninger
Dansktalende erfaren bjergbestiger/turleder
Deltagelse af Chris MacDonald med personlig coaching og sparring på bjerget
Måltider som indikeret under dagsbeskrivelserne, beregn ca. DKK 50,- pr. måltid
Lokale bjergguider
Telte og andet lejrudstyr
Muldyrtransport
Bagagepose til muldyr transport
To formøder i København:
Ca. 5 måneder før afrejse
Ca. 4 uger før afrejse
Udvikling af individuel BodyAge Test
Udvikling af personligt træningsprogram af Chris MacDonald.
Bidrag til rejsegarantifonden
|
Hvad der ikke er inkluderet
Personlige lommepenge — herunder udgifter til drikkevarer
Ikke indikerede måltider i dagsbeskrivelser
Bestigningstilladelse Aconcagua (ca. 750 USD i januar, ca. 550 UDS i februar.) Betales i Mendoza.
Drikkepenge til lokale guider, — ca. DKK 500,-.
Sightseeing i Mendoza
Personlig udrustning
Evt. afbestillingsforsikring
Lufthavnsskatter og andre afgifter, - ca. DKK 120,-
Transportudgifter til formøde i København
Entré til museer m.v.
Rejseforsikring
|
.jpg)
