Rejsen kort
Tid til dig selv og ro til at holde fokus på det, der er vigtigt for dig. Det er noget af det, som både yoga og en god vandreferie kan give. Og hvad kan det så ikke blive til, når vi kombinerer de to ting?
Omgivelserne og vores hus Maison Vicinato skaber de skønneste rammer til en uge med ro, fred og fordybelse.
De fleste dage starter med blid morgenyoga i husets yogasal. Herefter kan man selv vælge, om man vil bruge dagen på yderligere ro og fordybelse på stedet, eller om man vil med på en vandretur i området. To af dagene tager vi alle sammen på en længere heldagstur til en anden del af øen, hvor vi skal vandre gennem det smukke landskab. Der vil i løbet af disse to dage blive lavet yoga enten om eftermiddagen eller om aftenen.
Maison Vicinato er beliggende i landsbyen Vicinato i hjertet af smukke Korsika. Korsika er en fransk region i Middelhavet lige nord for den italienske ø Sardinien. Øen har fået tilnavnet ”L’Île de Beauté – hvilket kan oversættes til Skønhedens Ø. Øen er også beskrevet som ”Bjerget i havet”, da højdeforskellene fra kysten og ind til midten af øen så stor, at det virker som et enkelt stort bjerg midt i havet. Særligt er øen kendt for kastanjeskovene, der spreder sig ud over store arealer i området Castagniccia. Det er midt i det skønne område huset ligger.
Glæd dig til
- At bo på Maison Vicinato i smukke omgivelser og unikke huse.
- Yoga 1-2 gange dagligt i husets yogasal eller ude i den skønne natur.
- Skønne korte vandreture med maki og rindende floder blandt kastanietræerne i Castagniccia.
- Heldagstur til kystlandskab og blåt Middelhav ved L’Île-Rousse
- Det Korsikanske køkken i L’Île-Rousse, Corte og først og fremmest i Maison Vicinato
- Den gamle hovedstad Corte med hyggelig gammel bydel.
Program
Dag 1. Fra Danmark til Korsika
Vi ankommer til Bastia Lufthavn og fremme i Vicinato, bliver vi indkvarteret i Maison Vicinato.
Dag 2. Morgen- og eftermiddagsyoga – Mulighed for vandring gennem makien
Dagens startes med morgenyoga. Denne dags vandring giver fornemmelse af de nærmeste omgivelser på nogle af de gamle stier der før i tiden gennemtrawlede hele Castagniccia.
Om eftermiddagen er der mere yoga på programmet og aftensmaden spises lokalt
Dag 3. Morgenyoga –Heldagstur med vandring fra Santa Lucia di Mercurio til Corte og yoga ved flodbredden.
Efter dagens morgenmad kører vi i busserne til landsbyen Santa Lucia di Mercurio, hvorfra dagens vandring starter. Vi bevæger os gennem skoven og ud til et plateau med smuk udsigt over Corte og nogle af de højeste tinder på øen. Herfra går turen ned gennem dalen til den charmerende universitetsby og gamle hovedstad, Corte. Her vil der være tid til en yoga session langs flodbredden, udforskning af den gamle by og aftensmad på en af byens restauranter.
Dag 4. Morgenyoga. Mulighed for vandring fra Vicinato til Morosaglia
Efter morgenyoga og morgenmad, vælger man selv, om man er til stille nydelse eller vandring. Vi går fra huset gennem adskillige landsbyer, før vi passerer ned og op igennem den smukke kløft, hvor landsbyen Morosaglia ligger. Her er der mulighed for at besøge frihedshelten Pascal Paolis fødehjem.
Dag 5. Formiddagsyoga på stranden. Helsdagstur til middelhavskysten
Turens anden heldagstur. Vi kører nordpå til kysten ved L’Île-Rousse, hvor vi gør et holdt ved en af de smukke sandstrande og dyrker yoga til lyden af bølgerne, efter en smuk vandring med udsigt over det blå middelhav og klippeøens karakteristiske kyststrækninger. Når vi kommer ind til byen, er der mulighed for at nyde et dyp i middelhavet eller en kaffe på byens torv inden vi om aften mødes til middag på en af byens restauranter.
Dag 6. Morgen- og eftermiddagsyoga –Vandring i området omkring San Petrone
Efter dagens morgenyoga begiver vi os igen ud i lokalområdet efter en kort bustur. Her skal vi op og gå i området omkring Castagniccias højste bjerg San Petrone. Vi bevæger os igennem skyggefuld bøgeskov og ude i det åbne med de brede vidder som baggrund for dagens vandring. Vel hjemme i huset er der tid til fordybelse inden aftenens middag.
Dag 7. Morgenyoga - Hjertet af Castagniccia på vandretur til Cascade de la Struccia
Efter dagens morgenyoga er der mulighed for en vandretur med udsigt over Middelhavet og de frodige kastanjeskove i Castagniccia området. Vi bevæger os gennem det labyrintiske stisystem under kastanjekronerne, ser det godt gemte Struccia vandfald og besøger nogle af de små landsbyer, der bryder i det ellers grønne område. Efter dagens vandring er der afslutningsmiddag i huset.
Dag 8. Hjemrejse til Danmark
Vi tager afsked med Korsika og Villa Viccinato.
Prisen inkluderer
- Grupperejse med Topas turleder og mulighed for guidede vandreture
- Flyrejse København – Bastia, Korsika t/r
- Al transfer og relevant transport i forbindelse med vandreturene
- Alle overnatninger på Maison Vicinato i delt dobbeltværelse
- Sessioner med yoga og meditation.
- Måltider som beskrevet i dagsprogrammet
- Bidrag til Rejsegarantifonden
Prisen inkluderer ikke
- Lommepenge og udgifter til drikkevarer
- Udgifter til ikke inkluderede måltider (beregn ca. 200-250 kr. pr. aftensmåltid)
- EVt. Entré til museer og andre seværdigheder
- Evt. rejse- og afbestillingsforsikring
- Tillæg for enkeltværelse med delt bad/toilet DKK 900.
Værd at bemærke, når du skal på denne rejse!
Rejsens maksimale deltagerantal: 16 personer.
Læs mere på fanen Praktisk info om bl.a.:
- Sværhedsgraden på rejsen
- Overnatning på Maison Vicinato
- Vejrforholdene
Dagsprogram
Dag 1. Udrejse til Korsika
Når vi ankommer til Bastia på Korsika, vil vi som det første gøre holdt i byen Ponte Leccia, hvor Pierre byder os velkommen på den lille cafe Le Carré d’As. Her nyder vi lidt aftensmad og får hilst på hinanden, inden vi sætter kursen mod Maison Vicinato. Fremme ved huset er det muligt at sidde og nyde en kop te eller kaffe på terrassen inden sengetid. Det er også muligt at købe en drink fra baren.
Obs på at forårsturene ankommer tidligt med frokost i Ponte Leccia og aftensmad i huset.
-/-/-
Dag 2. Morgen- og eftermiddagsyoga - Vandring gennem makien under landsbyerne
Vi begynder dagen med Vinyasa Yoga. Godt placeret på måtterne vækker vi langsomt krop og sind op til lyden af de første fugles kvidren.
Efter morgenmaden er der mulighed for at snører vandrestøvlerne og begive sig ud på turens første vandring - sikkert stadig med den gode effekt fra morgenens yoga i vores opmærksomhed. Man kan også vælge at blive tilbage i huset og bare nyde omgivelserne.
Dagens vandretur har udgangspunkt i vores hus og går mod nabolandsbyen Sevinacce. Vi får allerede her en fornemmelse af, hvor omfattende et arbejde det har været at bygge stenmurene, der har været nødvendige for at skabe nogenlunde vandrette terrasser til dykning. Vi stifter bekendtskab med makien, som er den specielle Middelhavsvegetation, der er udbredt i Sydfrankrig og på Korsika. Lave buske og spredte træer, dækker et stenet underlag. Stien slynger sig nedad til et lille vandløb, som er et af tilløbene til den større Casaluna flod. Vandløbets skyggefulde omgivelser markerer det laveste punkt på ruten. Herfra går det opad langs vandløbet til vi igen når det gamle dyrkede område under Sevinacce og drejer ad stien mod Vicinato.
Tilbage i huset er tid til fordybelse og en yogasession med restorativ yoga i løbet af eftermiddagen. Aftensmaden indtages i nabobyen hos den pensionerede overbetjent Francois og hans charmende kone.
Dagens tur er på ca. 3 timer + ca. 200 højdemeter. 2 yogasessioner.
M/F/A
Dag 3. Vandretur fra Santa Lucia di Mercurio til Corte. Yoga ved floden og spisning i Corte.
Vi starter atter dagen med en omgang Vinyasa Yoga.
Efter morgenmad og klargøring kører vi afsted fra huset til dagens vandretur. Vi pakker yogamåtterne og medbringer både yogatøj og tøj til at gå ud og spise.
Turen tager udgangspunkt i den smukke bjerglandsby Santa Lucia di Mercurio. Her følger vi en del af Mare e Mare stien ned til Corte. Vi kommer til at gå nedad det meste af tiden. Vi har en spektakulær udsigt ud over til Tavignanu kløften og Monte Rotondo – Korsikas næsthøjeste bjerg. Vi bevæger os ned i lavlandet, hvor vi nu kan se ned over byen Corte.
Vel nede i byen, venter busserne på os ved floden. Her venter der en skøn omgang yoga og afspænding med flodens lyde som baggrund.
Efterfølgende er der tid til at udforske den gamle hovedstad med historiske bygninger og ægte Korsikansk atmosfære.
Ud på aftenen mødes vi for at spise på en af de lokale restauranter, inden vi vender næsen mod Maison Vicinato.
Dagens vandring er på ca. 4 timer ca. 350 meter ned. 2 yogasessioner.
M/F/-
Dag 4. Morgenyoga og aftenyoga - Vandring fra Vicinato til Morosaglia. Pascal Paolis fødeby
Dagens startes atter med en skøn gang Vinyasa Yoga. Hvis vejret er til det slutter vi måske af med en meditation på terrassen eller i den lille have inden morgenmaden.
Efter morgenmaden kan man vælge at gå med på en vandring fra Vicinato til Morosaglia. Vi passerer gennem kendte Sevinacce og begiver os herfra op mod landsbyerne Pieditermini og Pietragrossa. Vi er under de store kastanjer, der giver skygge frem mod Castineta, en lille landsby med stor udsigt. Vi får undervejs et indtryk af hvorfor Castagniccia for 150 år siden var det tættest befolkede område på Korsika. Nemlig de mange små vandløb og kilder, der giver en tæt grøn vegetation, hvor vandet findes og med gode muligheder for at dyrke på de mange anlagte terrasser.
Vi krydser asfaltvejen og går ned ad grusvejen, hvor vi får et glimt af Morosaglia på den anden side af den grønne dal. Længere nede finder vi et sted i skyggen til picnic og en siesta, inden vi passerer de spredte huse i bunden af dalen og begynder opstigningen til byen.
Morosaglia har måske nok kendt bedre dage, men der er dog trods alt én bar tilbage der jo dårligt kan passeres i ubemærkethed. Herfra er der en fantastisk udsigt over dagens rute og de høje bjerge i baggrunden. Morosaglia, eller rettere den lille bebyggelse Stretta lidt ude ad vejen, har en helt speciel plads i mange korsikaneres hjerter. Pascal Paoli er født her i 1725 og stod i spidsen for det selvstændige Korsika fra 1755 til 1769. Det er måske den vigtigste periode i korsikansk historie og han æres med navnet ”Babbu di a patria” landsfaderen. Der er mulighed for et besøg i hans fødehjem, inden vi kører tilbage til Maison Vicinato.
Ønsker man at blive tilbage i huset, vil der blive sat en let frokost frem.
Vel tilbage i huset er der tid til at slappe lidt af inden aftensmaden serveres på terrassen. Aftenen rundes af med Pranayama Meditation.
Dagens vandring er på ca. 4-5 timer, ca. 350 meter op og 150 meter ned. 2 yogasessioner.
M/F/A
Dag 5. Heldagstur med yoga på stranden - Vandring fra San Antonino til L’Île-Rousse – Kyst og Middelhav
Efter morgenmad pakkes tasken til både vandring, badning og yoga.
Vi kører via Ponte Leccia ud til kysten og gør et holdt ved den fine sandstrand Losari, hvor vi dyrker en omgang vinyasa yoga til lyden af bølgerne. ved byen Herefter forsætter vi mod L’Île-Rousse. Byen har fået navn efter de karakteristiske, rødlige klippeøer, som ligger i bugten ud for byen. Fra L’Île-Rousse kører vi op til Corbara klostret, hvor dominikanermunkene bor og arbejder i et stadig aktivt kloster. Herfra går vi op til landsbyen San Antonino, der er en typisk landsby i Balagne opført på en lille bakketop – sikkert af forsvarsmæssige grunde. Udover den bilfrie bymidte og den smukke udsigt er en af landsbyens hovedattraktioner et besøg i citronpresseriet, hvor vi selvfølgelig også smager på de lokale læskende lækkerier. Vi bevæger os herefter roligt ud i et solbeskinnet landskab med oliventræer. Efter vi har passeret den lille bjergkam ovenfor klosteret går det nedad, nu igen med udsigt over havet. Vi passerer gennem nogle af de typiske landsbyer med skyggefulde små pladser, hvor de lokale altid har tilbragt deres velfortjente siesta, og hvor vi også nyder vores medbragte picnic.
Vel nede i Ile Rousse kan man for eksempel slå sig ned på Café de Platanes med en pastis eller gå direkte ned til stranden og kaste sig i det blå hav. Det var den korsikanske frihedshelt og landsfader Pascal Paoli der i midten af 1700-tallet grundlagde byen med de hyggelige gader og smalle stræder, og hans statue kan i dag ses på byens torv. Her kan man iagttage mændene, der samles for at spille boule efter strenge regler og for alles vedkommende nøje indstuderede roller.
Vi samles og spiser på en af byens restauranter inden turen går hjem til Maison Vicinato.
Dagens vandring ca. 4 timer ca. 100 meter op og 500 meter ned. 1 yogasession.
M/F/-
Dag 6. Morgen- og eftermiddagsyoga – Vandring omkring Monte San Petrone
Efter Vinyasa yoga og morgenmad drager vi ud i lokalområdet på den vestlige bjergside af Monte San Petrone, det højeste bjerg i Castagniccia området, som er der hvor vi bor. Dagens vandring går igennem et varieret terræn med skyggefyldte strækninger såvel som bjergtagende udsigter. Vi bevæger os ad gamle hyrdestier og holder en velfortjent picnic pause på vejen inden vi kommer ud igennem skoven og er tilbage ved Maison Vicinato. Her er der sat tid af til en meditation inden der bliver serveret middag i huset.
Dagens vandretur er ca. 4-5 timer. 1 yogasession
M/F/A
Dag 7. Morgenyoga – vandring i hjertet af Castagniccia til Cascade de la Struccia
Efter dagens Vinyasa-yoga spiser vi morgenmad. Herefter er der mulighed for den sidste vandretur i denne omgang.
En køretur på ca. 40 min. bringer os til Piedicroce, hvor vi finder udgangspunktet for dagens vandring. Vi begiver os ad gamle stier ned gennem et utal af landsbyer. Fra kirken i Carchetu kan vi se hvordan landsbyerne ligger tæt i det grønne landskab inden vi bevæger os igennem stinetværket i ly af kastanjekronerne. Vi gør et længere holdt ved Struccia vandfaldet og finder en picnic plads, hvor vi nyder vores medbragte frokost.
Efter dagens vandring har vi god tid til et barbesøg inden vi stiger i busserne og kører tilbage imod Vicinato.
Vi nyder aftenen sammen med en afskedsmiddag på terrassen.
Dagens vandretur ca. 3 timer, 400 højdemeter. 1 yogasession.
M/F/A
Dag 8. Hjemrejse og ankomst til Danmark.
Efter morgenmaden vil vi tage hul på turens sidste yoga og meditation. Her vil turens oplevelser få lov til at bundfælde sig, mens vi nyder områdets lyde og dufte. Når vi har fået tjekket ud fra værelserne, vil der blive serveret frokost på terrassen, inden vi kører mod lufthavnen i Bastia.
For forårsturene med tidlig afgang: Vi nyder en tidlig morgenmad inden busserne kører mod lufthavnen i Bastia.
M/F/-
Klik her for at komme retur til Rejsen kort
Praktisk info
Varighed og sværhedsgrad
Vejrforholdene kan betyde, at der forekommer ændringer i programmet, sådan at der kan byttes om på de enkelte dage.
Hvad betyder sværhedsgraden?
Hvilken rejse passer bedst til mig? De fysiske krav til aktiviteterne på rejsen stiger i takt med sværhedsgraden. Bliv klogere her!
Aktiviteter
Yoga
På turene i foråret 2026 er Malene Holmberg yogainstruktør.
Hun er uddannet klassisk Hatha yogalærer og yin yogalærer. Hun har mange års erfaring som underviser i Center for yoga & mindfulness i Skørping. Hun har for nyligt åbnet sit eget yogacenter i Hobro, hvor hun udover at undervise i yoga faciliterer kvindecirkler og tilbyder gong-lydbade.
Malene har siden 2008 løbende taget uddannelse i yogafilosofi, meditation og esoterisk healing og med hende som underviser, kan du glæde dig til både den fysiske del af yogaen og til den mere filosofiske tilgang til sindets magiske verden.
I efteråret 2026 er Helle Høgh-Mogensen yogainstruktør på turene. Helle er en erfaren og uddannet yogaunderviser. Hun har selv udøvet yoga siden 1987, og har i dag Ønskehusets Yoga i Hobro, med faste ugentlige hold, traume orienteret yoga, yoga arrangementer, udendørs sommer yoga, ture med yoga og vandring i både Danmark og Skotland, samt meget andet.
Helles primære yoga uddannelse er taget med hovedvægt på ashtangaen, siden er hun uddannet Yin Yoga instruktør og certificeret Traume Orienteret Yoga underviser. I dag underviser Helle både i ashtanga, hatha, yin yoga, hensynstagende yoga og Traume Orienteret Yoga på hold og individuelt.
Du vil her i yogaen opleve, at de fysiske muskulære stræk kan komme i samarbejde med sindets ro, og din evne til at overgive dig til sindets sanser ind i og i samarbejde med din krop.
Du vil således i en yogastund blive guidet trygt og roligt ind i formerne, så du som yoga udøver kan føle dig tryg ved det, du laver; samtidig med at du kan fokusere på dig selv, din egen oplevelse og indre ro. Det bliver magisk.
Vandring
Der er mulighed for vandring alle dage. To af dagene er der heldagsture på programmet, de øvrige dage kan man selv vælge, om man vil deltage på de planlagte ture i lokalområdet. Vandreturene forgår mest i lokalområdet ad gamle stier, krydret med vandringer i de høje bjerge og ved kysten.
Overnatning
Vi bor i Topas eget Maison Vicinato, som består af tre stemningsfyldte meget gamle stenhuse for enden af landsbyen Vicinato. De fleste af værelserne har udsigt til det vilde grønne landskab der omgiver landsbyen.
Værelserne er nyistandsatte og der er mulighed for at booke dobbeltværelse med eget bad/toilet og enkeltværelse med delt bad/toilet. De fire enkeltværelser deler to toiletter i huset og et badeværelse i kælderen.
På 1. salen i det ene hus har vi et nyindrettet yogalokale, hvor de fleste turens yogasessioner bliver afholdt.
I det ene af husene er der køkken, spisestue og vigtigst terrassen, hvor de aftensmåltiderne indtages. Her findes også baren, der er indrettet i et af de gamle forrådsrum i stueetagen. Her er et udvalg af vin, øl, vand og selvfølgelig den uundværlige pastis.
Man kan også vælge at tage sit glas med ud i den skyggefulde have og sætte sig i en stol og nyde udsigten.
Måltider
Inkluderede måltider er på de enkelte dage i dagsprogrammet markeret med M (morgenmad), F (frokost), A (aftensmad). Er måltider ikke inkluderet, markeres disse med -.
En del af måltiderne spises i Maison Vicinato, hvor vi bestræber os på at give en smag på lokale råvarer. På turen til Corte og L’Ile Rousse er det oplagt at prøve de traditionelle retter og fisk/skaldyr ved kysten.
To turledere og vores yogainstruktør vil tage sig af yoga/meditation, vandring, kørsel og stå for tilberedningen af måltiderne. Frokost vil oftest blive serveret som picnic ude på vandreruterne. Deltagerne man ikke på de ture, hvor der er picnic, vil der blive stillet en let frokost frem hjem i huset.
Flytransport og logistik
Der er to 8 personers minibusser til rådighed i forbindelse med vandreturene, hvilket giver høj fleksibilitet.
Vi oplyser gerne flytiderne på de enkelte afgange. Ring på tlf. 8689 3622 eller send os en mail på info@topas.dk. Flytiderne oplyses altid med forbehold, da der kan komme ændringer fra flyselskaberne.
Gode råd til din (fly)rejse
Her kan du bl.a. læse om dine muligheder for indenrigstilslutning, forlængelse af flyrejsen, regler om bagage og indførsel af varer samt et godt tip til din håndbagage.
Klima
Temperaturen i oktober svinger typisk omkring 22℃ og vinden er let brise. Vejret kan ændre sig hurtigt i de områder, vi rejser i. Især i de højere beliggende områder kan det skifte fra solskin, regn eller tåge i løbet af en halv time.
Valuta og kreditkort
Wi-Fi og Mobildækning
Adapter behøves ikke til almindelige kontakter med 2 huller. Skal du derimod bruge et med jord, den til 3, skal du medbringe en adapter.
Kort og Rejselitteratur
Politikens: Turen går til Korsika
Asterix in Corsica, Albert Uderzo, René Goscinny ISBN13: 9780752866437
Vandrekort kan købes på Maison Vicinato.
IGN TOP75 Bastia – Corte – Cap Corse 1:75.000 eller
IGN TOP100: 175 Bastia – Corte – Calvi – I’île-Rousse (Corse – Nord) 1:100.000
Klik her for at komme retur til Rejsen kort
Hvem rejser på grupperejser med Topas?
På vores grupperejser møder du alt fra solorejsende og singler til par, venner og familier. Det, der binder grupperne sammen, er lysten til at opleve verden og være aktiv i et godt fællesskab. Det er ofte kombinationen af aktive dage, små sejre undervejs og aftensnakken over middagsbordet, som danner grobund for et godt fællesskab.
Hvis du skal afsted på din første rejse alene, kan det for nogen føles som et stort skridt. Men du vil hurtigt opdage, at gruppen består af mennesker med samme nysgerrighed og rejseglæde som dig selv.
Læs mere om at rejse solo på vores grupperejser her -->
Pakkeliste
Vi har udarbejdet en pakkeliste som hjælp til dig, når der skal pakkes til rejsen. Pakkelisten indeholder nogle generelle informationer, samt hvad det er godt at medbringe på den aktuelle rejse.
Pakkelisten skal opfattes som en vejledning til hvad du KAN medbringe, og ikke som en liste over ting, som du SKAL medbringe på rejsen, da ens behov og ønsker kan være meget individuelle. Vores erfaringer er imidlertid, at de nævnte ting er gode at medbringe. Tjek evt. vejrudsigten inden afgang.
Få rabat med Topas
Når du køber en rejse hos Topas får du rabat hos Friluftsland på alt udstyr og beklædning og på dine vaccinationer.
Yogaudstyr
Topas stiller én basic yogamåtte til rådighed pr. person. Har du behov for en yogamåtte i bedre (tykkere) kvalitet, så tag den endelig med.
Øvrigt udstyr forefindes på stedet.
Bagage
På vandreturene skal du kun medbringe en dagtursrygsæk til de ting, du skal bruge i løbet af dagen. Vi anbefaler en rygsæk med et godt bæresystem med hoftebælte og brystspænde for at aflaste skulder og ryg. Medbring evt. denne rygsæk som håndbagage på flyet.
Den øvrige bagage kan pakkes i sportstaske, vadsæk, rygsæk eller kuffert, som forbliver i huset under dagsturene.
Støvler - Til vandring
Det er vigtigt at medbringe gode vandrestøvler med en stiv sål (f.eks. vibram) og god ankelstøtte for at undgå ankelskader! Vi anbefaler vandrestøvler, da de støtter anklerne, og den stive sål aflaster foden, når underlaget er ujævnt, da tryk fra sten o.l. fordeles. Derudover er deres grove mønster en stor fordel, hvis stierne er glatte. Vær sikker på, at støvlerne er gået ordentligt til.
Det er en god idé at rejse med støvlerne på hjemmefra eller have dem med i håndbagagen, hvis bagagen, mod forventning, skulle blive forsinket.
Andet fodtøj
Evt. let fodtøj, f.eks. sandaler, til at skifte med, når man er færdig med dagens vandretur.
Andet fodtøj
Vandflaske
Vandrestave
Vi anbefaler altid brug af vandrestave. Fordelene er mange, og skulle vandrestavene være til besvær i et givent terræn, kan de spændes på rygsækken – teleskopvandrestave anbefales derfor kraftigt.
Generelt kan følgende fordele ved vandrestave nævnes:
- Øger balanceevnen betydeligt i ujævnt og/eller mudret terræn, i sne (bjergpas m.m.) og ved krydsning af vandløb.
- Ved rigtig brug af vandrestave aflastes knæene betydeligt, og det gælder ved såvel opstigninger som nedstigninger. Det gælder især på højrute- og bestigningsture (grad 3-4 og opad), hvor man oftest bærer en rygsæk med betydelig vægt, og hvor det samlede antal højdemeter og vandredistancen på turen er betragtelig.
Vandrestave skal pakkes i den indcheckede bagage på flyrejsen. Husk at beskytte spidserne, så bagagen m.m. ikke beskadiges.
Gode råd til din vandreferie
Hvordan forbereder jeg mig bedst til min vandreferie? Læs her vores 5 bedste vandretips!
Tøj/udstyr til yoga
- Behageligt tøj
- Varm trøje + strømper til afspænding
- Sandaler
- Tæppe
- Yogamåtte ved behov - ud over den, Topas stiller til rådighed
- Evt. et lille siddeunderlag til mindfullness-øvelser og frokoster på dagsturene.
Tøj til vandring
- 2 -4 par vandresokker
- Evt. 2 par tynde indersokker
- 1-2 par lette vandrebukser/vandreshorts
- Svedtransporterende undertøj evt. uldundertøj
- Tynde (uld)trøjer – 1-3 stk
- Svedabsorberende T-shirts – 1-3 stk
- Sweatshirt/fleecetrøje
- Vind- og vandtæt anorak eller jakke med hætte
- Åndbare overtræksbukser/regnbukser
Andet tøj
- Rejsetøj
- Evt. Tøj til aften- og bybrug
- T-shirts
- Skjorter/langærmet bluse
- Strømper
- Undertøj
- Badehåndklæde til tur på stranden
- Badetøj
Mod solen
- 1 tørklæde mod sol og til kølige dage
- Hat med bred skygge
- Gode solbriller
- Solcreme og læbepomade med faktor – der kan være solrige dage i både maj og oktober.
Diverse
- Pas, valuta, sygesikringsbevis og rejsedokumenter
- Toiletartikler
- Shampoo
- Medicin til eget brug samt sportstape, vabelplaster og evt. knæbind
- Toiletpapir eller lommeletter (til vandredagene)
- Ørepropper (hvis du gerne vil sove uforstyrret om natten)
- Sysæt til mindre reparationer
- Kamera, oplader og evt. ekstra batterier
- Alkoholgel til at vaske hænder i før picnic
- Insektspray
- Vådservietter
- Energibarer/yndlingssnack
- Evt. køresygepiller til bustransport
- Evt. vaskepulver til håndvask
Specifikke turbemærkninger
Bemærk venligst
Klik her for at komme retur til Rejsen kort
